もう、言い訳も思いつかない。むちゅむちゅ調整が遅れている。 あと一ヶ月というところだが、これでは4時間切りは夢のまた夢である。 フルマラソン時の栄養補給について、ちょっと考えておきたいとおもっていて、30?走をやろうやろうとおもって出来ていない…