30?走。 3時間30?は予定通り到達できた。 ただ、30?走った時点でほんとにバテバテだった。 足が前にでない。 そもそも、ここ一週間結構負荷をかけていたので、きついだろうなとは想定したけども、6min/km でこのへばりようはまずい。どう考えても、4時間切り…