朝が起きられないスヌーズとの戦い。昨日何時に寝たのか覚えていない。寝れずに少しお酒を飲んだが、けっこう飲んでしまった気がする。土管に入ってワールドをチェンジするような時が必要なのです、オレには。抑圧しなければいいのだろう。でも抑圧は世界の…

起きた。倦怠感は少ない。お薬が効いているようだ。ライフログトラッカーを見る。睡眠時間は二時間。二時間？ ２５時からなぜかずっと寝付けていないようだ。でも記憶はない。やはり睡眠時の寝言を記録したほうがいいかもしれない。でも怖い。怖すぎる。寝て…

吐き気、めまい、頭痛、下痢、死にたい、平熱。なんだ、ただの不定愁訴か、から四日ほど経過したが良くならない。会社をお休みして病院にいく。暑いしだるいし、仕事は忙しいしで抗うつ剤をきらしてから一週間ほどたっている。クスリが急にきれた離脱症状も…

暑い、残業、暑い、残業などと言い訳を続けて通院を延期していたら先週の木曜日に抗うつ剤がきれた。眠剤は残っていたのでまあいいかと思っていた。土曜日、日曜日は体調が鬼のように悪くなる。気分ではなくて内科的な異常。吐き気、頭痛、めまい、全身がし…

仕事で人と話してばっかりいる。Aという事物に関して多角的な観点を得たいと思っている。だからAと様々な観点から関わっている人にお話を聞く。Aという事物に対して共通の意見も出てくれば全く真逆の意見もでてくる。サラリーマンはその『差異／差延』に気づ…

今日はエクリプスの打ち合わせがある。前日はなるべく早く寝ようと試みた。布団に入ったのは二十四時前。結果、寝たのは二十五時ぐらいだったが、比較的良い寝付き。寝たりないのだが、スヌーズとの戦いを短めに終えて、仕事を開始する。今日もチームビルデ…

今日こそ日記を止めてやる、絶対に止めてやる、と思うが、恐ろしさのあまり日記を続ける。一度出来たパターンを壊すのが怖い。一方で、数年おきに必ずすべてをリセットして失踪したくなる。人との関係は大切だが、オレはそれに縛られて逃げられなくなって失…

やはり身体が重い。今日はキモサベをお触りしたい。タンブルウィードに行きたい。彼に触れたい。気合いで起きる。タンブルウィードでは乗馬レッスンのお姉様方が沢山おられる。自分はツインテールのかわいい女の子になったつもりでお姉様方についてまわる。…

少しお酒が残っている。制御出来る範囲で酒量は減らしたのでちょっとだけマシにはなっている。スヌーズとの戦争を三十分で終わらせる。朝のルーチンワークをすませると、一人になりたくて川沿いを散歩する。蝉の生存戦略をぼうっとかんがえる。オレはここに…

前日は乗馬にいったり、エクリプスの打ち合わせがあったりでてんやわんや。キモサベがオレのいうことを聞いてくれない。メリハリのきいた指示を出すことが大事。お腹の蹴り方が下手っぽい。蹴る準備運動で身体のバランスを崩してしまうのでしっかりと蹴れて…

仕事で我慢した日はお酒飲みすぎ問題が多発している。仕事でがんばって疲れたわけではない。ただ、嫌なところをぐっと抑えて、それが組織の一員として正しいとわかっているが、個人的には納得できないことをするときに、オレは適応できないらしい。でも、そ…

目が開かない。昨日も早めに寝ようとして結局お酒を飲んでしまった。お酒を飲むとやっと解放された気がしてうれしくなる。結果どんどん飲み過ぎてしまう。今日はやるべきタスクもある、ネガティブだが会社身体の後押し駆動で起き上がる。 少しだけルーチンワ…

今日はタンブルウィードに行くんだ。覚悟をきめて予約した。七時に目が覚める。十時間ほど睡眠をとった。それでも布団から起き上がれない。はあ、今日も生きる動機がない世界が出てしまったようだ。天気は良く鳥の声が響き渡っている。空気の湿度もいくらか…

アラーム止める。身体の鉛化がはじまっている。これは疲労ではなくてうつ性のけだるさである。ずりずりとベッドから這い出す。出てしまえば起きられる。一度膝立ちになってため息をつく。あやが手を差し伸べてくれる。手を取って立ち上がる。でもよくよく考…

スヌーズを止めることすら難しい。目を閉じたまま音の源を探り画面をタップする。なんでもいい、不快な音を止めたい。寝るか寝ないか、ギリギリで意識を保っている。まぶたを開けたのは七時すぎ。頭のなかに泥水がつまっているようだ。ちゃぷんちゃぷんと音…

前日は寝付けずどうしても酒量が増えてしまった。睡眠時間は減るし睡眠の質は低下するし。アラームとの格闘に一度だけ挑んだがすぐにスヌーズを拒否。起床は七時すぎ。今日の仕事も人との対話ばかり。最近はこの役割が多いせいかちょっとだけ負荷が減ってき…

連休明け。仕事をしていたほうがマシ。目が覚める。なんとか這い起きる。ルーチンワークをする気もない。排尿し水を飲み、歯だけ磨く。何も出来ない苦痛から逃れるために勤務を開始する。Slack の未読を消化する。平穏なメッセージ。今日は社内は平和だ。何…

眠りすぎて目がとろけそうだ。目覚めは悪くない。ただ、退屈な世界に来た。レベル１で身体能力が底辺なせいか身体は重い、賢さが底辺のせいか何も考えられない。夢の中ではファンタジーの世界で誰かとパーティを組んで何かと戦っていた気がする。前線でたた…

九時に目を覚ます。昨日と同じ一日のような気がする。重たい身体。目標のない一日。ポタリングにでかけたりシュノーケリングにでかけてもいいかもしれない。生活用品の買い出しもいい。でも肩と二の腕がずっしりと重い。そのまま布団に転がりながらスマホで…

休みか、十時に覚醒する。倦怠感。うつ性の倦怠感が混じっている気がする。違いは胸部全体の気づきにくい圧迫感。自然とため息が漏れる。起きて、シリアルを食べる。圧迫感が背中の肩甲骨の中心線にまで及ぶ。ああ、これはよくないうつ性の倦怠感である。朝…

今日も目覚めはよい。たまたまかと思ったが、ここまでくればやはり寛解期といっていのだろう。ただ、憂鬱なことに変わりはない。灰色で、ここは安全地帯で、死のうとは思わないが生きる目標もない。贅沢病と揶揄されてもかまわないが、放置すればいずれ死に…

六時に目がさめる。アラーム前。脳が軽い。気分も爽快。周りを見渡す。夢かもしれない。夢ではないようだ。あやは畳の上で本を読みながら寝落ちしている。ちょいちょいと起こして、二段ベッドの上に押し上げる。酒は飲んだが熱燗だけだったのはあまり身体に…

軽い悪心で目覚める。朝六時。朝のルーチンワークを終えて少し川沿いを散歩する。いい加減外にでないと本当に死んでしまう。安全地帯にいるとずうっとずうっと地下へ地下へと沈降していって最後には浮上できなくなる。他人の視線も層だし、背景を動かさない…

八時に目が覚める。身体が動かない。身体の中にある一切の動機や欲望がなくなってしてしまった気がする。radikoをつけたままずーっと横になっている。断片的な睡眠を続けながら日が落ちるのを待っている。十八時。これまで餓死してもいいかなと思っていたが…

休み、起きる気がしない。外からは雨の音が聞こえる。無理に出かけなくていいんだ。まどろみながらradikoをつけニュースを聞く。新型コロナウイルスの感染が拡大するなか旅行を推進する政府のキャンペーンを疑問視する声。疑問視というよりは批判している。…

地獄の睡眠不足。エクリプスのミーティングのあとぜんぜん寝付けない問題がきつい。寝るためにお酒飲むし胃は悪くするし、眠りは浅くなるし、人は複数人で生きていくようにはできていないのだと知る。在宅勤務なので通勤がないことは助かる。ルーチンワーク…

七時、目が覚める。やはり酒が抜けていない。悪心がある。胃が荒れていそうだ。頭の重さと眠気で目が重い。二日連続、最悪の目覚め。病気ではない。だけど、パフォーマンスなんて一切でる気がしない。布団からでて顔を洗う。冷たい水を飲む。洗い物をみてげ…

雨の音で目を覚ます。確か一回アラームが鳴ったような。鳴らなかったような。酒がほとんど抜けていない気がする。目が開かない。脳みそジーッンとしている。脳みそのなかに石ころが詰まっている。仕事開始を予定していた時間を過ぎている。寝ぼけながら排尿…

スヌーズと戦う。やはり酒を飲みすぎた朝はつらい。うつ特有のけだるさは抜けてきた。とってかわるように酒によるけだるさが残る。睡眠の質も悪くなるし、悪心も残るし。それでもうつのけだるさよりはだいぶマシだ。朝一で出勤。なんとしてもフルタイムで働…

ずっと雨が降っていて布団にいる。意識を失っている間は幸せだった気がする。脳みそがしびれる。身体感覚が希薄になる。悪質な消極的メディテーション。やりすぎると精神が荒廃する。ずっと目を覚ましていたような気がする。ただその悪質な瞑想から脱出した…