八時に目が覚める。身体が動かない。身体の中にある一切の動機や欲望がなくなってしてしまった気がする。radikoをつけたままずーっと横になっている。断片的な睡眠を続けながら日が落ちるのを待っている。十八時。これまで餓死してもいいかなと思っていたが…
休み、起きる気がしない。外からは雨の音が聞こえる。無理に出かけなくていいんだ。まどろみながらradikoをつけニュースを聞く。新型コロナウイルスの感染が拡大するなか旅行を推進する政府のキャンペーンを疑問視する声。疑問視というよりは批判している。…
地獄の睡眠不足。エクリプスのミーティングのあとぜんぜん寝付けない問題がきつい。寝るためにお酒飲むし胃は悪くするし、眠りは浅くなるし、人は複数人で生きていくようにはできていないのだと知る。在宅勤務なので通勤がないことは助かる。ルーチンワーク…
七時、目が覚める。やはり酒が抜けていない。悪心がある。胃が荒れていそうだ。頭の重さと眠気で目が重い。二日連続、最悪の目覚め。病気ではない。だけど、パフォーマンスなんて一切でる気がしない。布団からでて顔を洗う。冷たい水を飲む。洗い物をみてげ…
雨の音で目を覚ます。確か一回アラームが鳴ったような。鳴らなかったような。酒がほとんど抜けていない気がする。目が開かない。脳みそジーッンとしている。脳みそのなかに石ころが詰まっている。仕事開始を予定していた時間を過ぎている。寝ぼけながら排尿…
スヌーズと戦う。やはり酒を飲みすぎた朝はつらい。うつ特有のけだるさは抜けてきた。とってかわるように酒によるけだるさが残る。睡眠の質も悪くなるし、悪心も残るし。それでもうつのけだるさよりはだいぶマシだ。朝一で出勤。なんとしてもフルタイムで働…
ずっと雨が降っていて布団にいる。意識を失っている間は幸せだった気がする。脳みそがしびれる。身体感覚が希薄になる。悪質な消極的メディテーション。やりすぎると精神が荒廃する。ずっと目を覚ましていたような気がする。ただその悪質な瞑想から脱出した…
酒を飲んだが、抜けきっていない。今日、はヤマシタさんとのオンライン飲み会があるので食糧の調達が必要。日本酒とお魚を用意したい。なんとか起き上がる。 早いうちに交易市場へといってめぼしい鮮魚を物色する。良いお魚はすぐに売れてしまう。今日はハク…
朝五時過ぎ。早朝に覚醒する。早朝といっても、日はのぼっている。とても寝た気がする。起きて二度寝しなくていいと思ったのだから起きる。朝のルーチンワークをすませる。天気予報は雨だが、外は曇り空。散歩でもしようと出かける。川沿いを四十分ほどぶら…
十時間睡眠。スヌーズを一撃で撃破する。ちょうどいい。身体的不快感はない。ライフログを確認すると七時間が浅い眠り。深い眠りは二十分。レム睡眠が二時間ほど。記憶の整理はしてるんだろうけど、いつものことではあるけど脳は休めてないのでは。睡眠トラ…
やっぱり飲み過ぎである。アル中まっしぐらだ。頭が重い。スヌーズと戦いを一時間でけりを付ける。よくやったほうだ。だめだ、なにもする気がしない。洗い物以外はやろう。仕事着に着替えて、歯を磨いてひげをそる。湿度が高い。身体がべたべたする。燃える…
サイン、コサイン、タンジェント。躁鬱三角関数はいま完璧に底だ。底に違いない。底であってくれ。脳みそが酒で死んでいる。酒臭いとあやはどっかに逃げていく。オレは羽根を伸ばす。朝になっても脳は少ししびれている。連続飲酒してないっていう言い訳はし…
何でもない一日が始まる。やはり酒の量がコントロールできていない。二日酔い以前に悪心がひどい。意識を飛ばしたいならストロング系にしたほうが良いかもしれない。良くないが。スヌーズとの戦いは一時間あまり。罪悪感の限界まで引っ張る。仕事の準備をし…
粘土の身体になったみたいに布団の上に寝転がる。朝を越えて昼、そのぐらいだろうか。身体が起きない。宅配便ですという声が聞こえて、寝ぼけまなこで這い出し玄関を開ける。お隣の玄関の前にいる配達員と目があう。そういえばチャイムがなってないや。赤面…
喉に少し違和感がある。寝る前に食べたりお酒飲んだりして胃と食道がやられたかもしれない。仕事でストレスが増えたことで回復力も落ちているのかもしれない。休職前の荒れた生活のときには酒焼けするぐらい飲んでいたので悪い兆候だ。自己診断を終えてアラ…
復職お試しの週四勤務のお休み。ついにエアコン業者がくる。朝一での来訪とのことで仕事と同じ時間におきる。リズムを崩さない良きイベントである。例によって朝はアラームとの格闘。なんとか起き上がる。身体の倦怠感も抜けてきた。いよいよ寛解かあ。朝の…
眠い、起きられない。スマホのアラームのスヌーズを繰り返す。覚醒する理由がない世界では睡魔の感覚を越えられない。世界に生きる理由などない、ただ棲んでいるだけ、だから死にたいとは思わないけど消えたいと思うのは正しい認識だと思う。生きるか死ぬか…
目覚めと同時に身体チェックをする。ロングライドの影響がでるなら二日後ぐらい、だが足に筋肉痛はない。眠気に覆われているが倦怠感はない。お酒も少ししか残っていない。今日は、朝一にタンブルウィードで乗馬。仕事前に乗馬なんて素敵やん、などど思って…
目覚ましのアラームがなる。途中なんどか覚醒した気もするがきっちり時間まで睡眠をとれた。スヌーズを連打する。軽く目をつぶる。次のアラームが鳴る前に起きる。オレはオレの意思をどうやっても試したい。オレが思っているように起き、眠りたい。アラーム…
今日は グランフォンドKOMORO が新型コロナウイルスで中止になった代替イベントが Zwift で開催される。予定があるからなのか、身体の重さはない。先日のお酒が少し残っている。酒量のコントロールができないのはあいかわらず。二日酔いになっていないだけま…
スヌーズにしからの自力での起床。復職後の初の土曜日。寝て過ごすのはあまりよくないと思い予定をいれた。タンブルウィードで馬の手入れの勉強だ。乗馬は乗る前と乗ったあとでお手入れがある。これからも継続的に乗馬をするのであれば、そこを学びましょう…
ずるをした次の日の朝は早い。罪悪感でちくちくするのがはっきりと分かる。あやはいない。スヌーズを一回だけで起きる。奇跡みたいだ。一日休む、金曜日なら今日も休んで、月曜日、六月は休んで、来月から、夏休みまでは休んでお盆明けに……一瞬考えてしまう…
目覚ましのアラームがなる二分前に目が覚める。アラームを止める。このまま二度寝すれば何もなかったようにできる。あやはいない。なにもやる気はしないが起き上がれる。 朝の儀式をすませるとベランダで椅子にすわってぼんやりする。何も考えない。でも余計…
アラームの二分前に覚醒する。良し、いつもの調子だ。眠気がとれない。身体は少しだけ重い。休職前に比べればすごくいい。まるでただの朝が弱い人間のようだ。希望がある。実際はないのだけど、でもないものが認識できている。この幻想がいまのこところ、個…
肌寒くてなんどか目覚める。薄いタオルケットにくるまって繭になる。それでも限界になって起き上がる。八時。身体は少しだけだるい。前日の酒量を抑えたのもあるかもしれない。自分の体内に蓄積されている勇気だけで身を起こせそうだ。歯を食いしばる。握り…
不登校になってから数ヶ月、久しぶりに学校に登校する。行く必要があるのかと少しだけ思うが、みんながいくものなのだからと考えてイヤイヤ登校する。席について授業がはじまる。そういえば今日の授業科目はなんだろう？ 机の中にはいろいろなものがぎゅうぎ…
結局何時に寝たのか覚えていない。スマホのアラームのスヌーズを連打する。あやはなにもせずに、オレがただ起きられるにむずがっているのを面白がっている。 いい加減におきる。九時。朝のルーティンワークを強迫的に終わらせる。良いことだ。コーヒーをいれ…
涼しい朝。身体がすこし熱っぽい気がする。あやも少しぼんやりしているよう。復職に向けてだらだらしているわけにもいかない。朝のルーティンワークだけを希望に起き上がる。扉を開け放つ。曇り空。一昨日の深酒が内臓に負担をかけたようでやはり調子が悪い。…
前日の深酒がオレをダメにしている。アルコールが抜けてないようで酩酊感が残っている。めんどくさい。タンブルウィードでキモサベとの乗馬をする予約をしていた。絶対に遅れてはいけないし、キャンセルもしてはいけない。昔からオレの世界ではそうなってい…
八時にスマホの目覚ましがなる。スヌーズを連打する。昨日の夜、飲んだ酒が少し残っている。ラジオを付けて世界の同期から始める方法もある。あえて同期をせずに自意識に閉じこもって創作脳に仕立てる方法もある。同期をすれば外に出かけられる身体に仕上げ…
